2017年春季羽毛球培训报名啦!杭州羽毛球培训-冠今运动营

       2017年冠今运动营春季杭幼师羽毛球培训招生

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春季班从2016年02月20日周一起上课

喜迎新春佳节球馆放假7天-杭幼师馆

  • 2017年1月26日(周四)起正式放假
  • 至2月01日(正月初五,周三) 闭馆7天!
  • 2017年2月02日(初六)周四起正常开放。

值2017年新春佳节之际,祝广大羽毛球馆会员客户身体健康,阖家欢乐!

天天运动馆-杭幼师馆
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欢迎加球馆微信:13858187575

春季打羽毛球注意五事项

春季春暖花开,是运动的黄金时节。户外一些小运动是大家的首选,比如羽毛球。羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,也是大众所容易接受的运动,但是打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身,可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤,所以大家要注意了。下面一起来看看春季打羽毛球注意事项有哪些。
  一、打反手球:软骨易撕裂
  打羽毛球时,无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领,手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下,手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤,特别容易造成损伤。
春季运动养生 打羽毛球注意五事项
  有的人擅长打反手球,这就尤其容易出现手腕关节三角软骨撕裂。如果向内旋转自己的手腕,一扭就觉得疼痛,有时还伴随咔咔作响,这就是腕关节三角软骨撕裂的症状。关节三角软骨受伤时,如疼痛不怎么剧烈,建议先休息几天,如疼痛不减或加剧,那就应该看看医生了。

冬季打羽毛球五个注意事项

冬季打羽毛球是必不可少的,天冷了,运动前请先脖子扭扭屁股扭扭腰,最好让自己的身体微微出汗。可以先做一些慢跑,让整个身体苏醒。然后是针对各关节拉伸活动,记住动作不要太猛,稍微让自己出汗即可,秋冬季肌肉都会有惰性,如果动作太猛,很容易拉伤。另外,热身活动要特别注意颈部的热身。

另外,有几点需要大家注意:

1、各部位预热拉伸幅度要足够的大,有些人由于幅度过小,在已经活动一段时间后仍然受伤。

2、颈部预热一定要到位,由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少,颈部预热不到位容易受大伤。

3、要注意避免做超能力范围的动作,防止受伤。

4、有老伤的队员应在每次运动前充分地对老伤部位进行按摩,直至发热。

5、身体状况较差的队员不要运动到十分疲劳时,还不歇手。此时各部位的肌肉组织也疲劳,不能很好保护韧带和关节,容易受伤。及时擦汗以免感冒打球间歇时候最好马上穿上衣裤,防止冷气渗入关节而得关节炎,也可以预防感冒。

如果在一场比赛结束后身体已经凉透,应该再参加下一场比赛前先活动一下各个关节。打球结束后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失并且最好在球馆休息十分钟以后再走。注意不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。

银行羽毛球培训

(1)初级班课程设计:

  • 训练球感
  • 热身运动游戏项目,培养协调能力和合作能力
  • 球感实际应用 ,握拍方式介绍
  • 正手及反手入门
  • 发球入门
  • 何谓合适的击球动作及步法

5 种基本技术
1) 观察球势
2) 基本脚步
3) 击球时身体动作的协调性
4) 发球及击球
5) 控制球拍的击球面
6)前后场步法

公司羽毛球培训

为了建立一个积极向上、健康、具有团队合作精神的企业文化,公司组建了一支羽毛球队伍,为使公司羽毛球俱乐部能持久、活跃的开展下去,公司需要通过培训来激发运动的热情。培训不仅可以让员工的掌握终身运动技能,同时组建的队伍可以跟兄弟单位、客户单位进行友谊比赛,增强公司的凝聚力,使其工作更有激情和活力,形成一个蓬勃向上、积极进取的俱乐部团体!
问题一:打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身,可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤,一般大家了解比较多的是“网球肘”,其实,像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等,也都可能是由羽毛球运动不当引起的。
问题二:真正能有效,持久的开展体育活动的俱乐部很少。很多公司刚组织成立俱乐部的时候,报名的员工很多,但是热情仅仅持续一段时间, 慢慢地响应活动的人少了,最后就因各种理由不参加活动了,间或举行一次象征性的比赛,也大都流于形式,发发奖品。

公司体育活动节

我们一直都在思考体育运动的意义何在。我认为其意义不仅仅在于保持健康及体型,否则人们做做体操即可。那么体育运动到底有什么特殊意义呢?答案必定不是“为了培养团队合作能力、组织能力及更好的沟通技巧”,也不会是“为了一场价值数百万美元的商业活动”,或者“体育可以促进国民经济的发展”。
或许体育运动昭示着人生的意义?运动员有时会赢,有时会输,就像真实的人生一样。但是,无论结局如何,无论球员跌倒输球多少次,他/ 她都可能会在草地上或地板上躺一会儿,然后站起来,抖落身上的尘土,继续战斗,直到进球或捕到猎物。这种跌倒了又爬起来的行为恰好阐释了人类的本性——永怀希望。即使我们胜算不大,凶多吉少,我们也会一直向前,直到扭转不可能的局势。